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电锅咸肉豌豆饭的制作方法

时间:2021-09-14 来源:甘蓝新文科普知识
 

主料:

咸肉(适量)、豌豆(适量)、姜(适量)、黄酒(适量)、大米(适量)

做法步骤:

1、咸肉切小丁,和小拇指差不多,油少许,加入姜丝,出香味后安徽哪个医院看癫痫加入咸肉煸香,主要是把咸肉的油逼出来,咸肉有些焦黄后淋上少许黄酒,煮20秒左右,盛出。

2、大米淘好放电锅。

3、把咸肉和油一起倒入电锅,正常煮饭。

4、还差20分钟左右倒入甜豌豆,搅拌均匀。

5、待豌豆熟了试下咸淡,加入适量盐吧,搅拌均匀。

6、开吃。<太原癫痫病要治疗多久/p>

咸肉的热量(卡路里)390千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富河南癫痫病哪里可以根治含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

<癫痫的发作会给患者带来哪些方面的危害?p>黄酒的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、胡萝卜、桂圆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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