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土豆红烧肉饭这样做超好吃

时间:2021-09-14 来源:甘蓝新文科普知识
 

主料:

五花肉(250克~500克)、土豆(1只)、洋葱(1只)、米饭(1锅)

辅料:

盐(适量)、色拉油(适量)、料酒(适量)、生粉(适量)、酱油(适量)

做法步骤:湖北哪里医院看癫痫病好trong>

1、步骤:

  1、五花肉切小块,加入适量料酒和淀粉抓匀备用,洋葱、土豆切丁;

  2、锅中放入适量油,将肉块倒下去炒至变色,盛出备用;

  3、倒入洋葱丁煸炒;

  4、煸炒15分钟左右,直至明显变色、缩小;

  5、加入土豆丁和炒好的肉块;

  6、略微翻炒后加入酱油。

2、翻武汉治疗癫痫病初选哪家医院炒均匀,加入适量盐;

  8、加入淘好的大米;

  9、翻匀;

  1、将其倒入电饭煲中铺平;

  11、加入清水,稍稍高出食材;

  12、启动煮饭程序,完成。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充癫痫治疗的方法哪些好呢蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与紫菜、蘑菇、山楂搭配;与田螺、菱角、香菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛肉、牛里脊搭配;与圣女果、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;

洋葱癫痫有没有治好的的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、西葫芦、苹果搭配;与黄豆、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;