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老年人春季养生小常识 老年人养生的秘诀 -

时间:2020-01-09 来源:金华新闻网
 

导语:老年人的养生不仅要注重身体的养生,还要注重心情的养生。很多人到了一定年纪,情绪就会变得极其不稳定,内心也非常敏感。有时候一件小事都能让他们纠结抑郁很久。所以,作为子女的我们,一定要时刻关注老年人的身心的健康。现在与你们分享一些老年人春季养生小常识,让家里的老人保持愉快的心情。

老年人春季养生小常识

一、看喜剧北京癫痫科哪里好p>

春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话。

二、梳头顶

每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

三、吃香食

葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物,都是很适合春西宁好的癫痫病医院—只需三招季的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。

四、吃甜品

春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄入可补益脾土。

五、揉肺经

肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它黑龙江哪里能治癫痫病上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

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