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咖喱西兰花的做法 咖喱西兰花怎么做 - 天气加

时间:2020-01-09 来源:金华新闻网
 

西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。下面介绍一道咖喱西兰花,一起来看看吧!

成都癫痫治疗到哪家医院好>咖喱西兰花

食材:西兰花400克 洋葱半个 西红柿半个 

步骤:

1.西兰花洗净,切小朵。洋葱半个切丁治疗癫痫病的方法都有什么、西红柿半个切丁,锅中放入适量水烧开,放入菜花焯水1分钟,捞出沥干

2.锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱1勺、重庆治小儿癫娴哪家好 能治好吗清水1勺至咖喱酱完全化开,放入西兰花翻炒均匀,调入盐半勺拌匀后即可

小贴士

据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克~4儿童癫痫病医院.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

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