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立冬节气进补禁忌有哪些 -

时间:2020-01-09 来源:金华新闻网
 

导语:按我国传统民间习惯,“立冬节气”代表着冬季的开始。天地闭藏,水冰地坼。阴盛阳衰,而立冬节气进补普遍盛行,但是有不少人以为立冬节气多吃温热食物,多食用药膳就可以进补利于身体了,其实应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。那么立冬节气进补禁忌有哪些呢?


注意不宜过量的补,立冬节气进补要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。

立冬节气进补禁忌:戒乱进补

首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。

立冬节气进补禁忌:戒惟补药而补

对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生。

立冬节气进补禁忌:外感戒补

在患有感陕西去哪治癫痫冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。

立冬节气进补禁忌:补而戒偏

中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。


冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。

立冬节气进补禁忌:补而戒腻

对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。

立冬节气进补禁忌:戒以贵贱论英雄

对于如何进补,最好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

立冬节气进补常见禁忌

一忌虚实不分。

中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,癫痫特色中医治疗进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。

二忌盲目食狗肉。

一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。


立冬进补适量食用温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。

三忌无病进补。

无病进补,既增加开支,又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,另外,补药也不能多多益善,任何补药服用过量都有害。

四忌慕名进补。

鸡汤不是所有的人都能喝的,鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富,鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅为鸡癫痫病的早期症状肉的7%左右,胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,胃酸过多者不宜喝鸡汤,肾功能不全者不宜喝鸡汤,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,不宜多喝鸡汤。

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